精神疾患の治し方

いちごさん、こんにちは。
恐らくいちごさんの精神疾患とは種類が違うと思いますが、治っているので共有しようと思います。
私は恐らく小学校高学年～成人前後まで、慢性的鬱、摂食障害、醜形恐怖を抱えておりました。あ、軽い鬱はプラス七年はあるかな…？
高校生くらいのタイミングで潜在意識を知りました(そこまで興味なかったので知識は全く身に着けませんでしたが)
そこで自愛を知り、毎日ノートに「私可愛い」「私大好き」など適当に書いてました。鏡を見て可愛いって言ったり。
その時は願望がどうのこうのより、自分を好きになって楽になりたい一心でした。
希死念慮や自分の顔が大嫌いで泣いて毎日吐くような日々でしたが、徐々に変わっていきました。
鬱はもはや自分の一部レベルだったのでしばらく残ってましたが、摂食障害と醜形恐怖は割と早く治りました。
今となっては自分大好きなポジティブ人間です。映画なども暗いものをずっと好んできましたが、今は見る気も起きません。超イケメンの彼氏ができたりもしましたよ。褒められることもたくさん増えました。
鬱は自分の一部、悲観するのが当たり前、ポジティブって何？と染みつきまくってたものがなくなったので、せっせと楽しく無理せず実践すれば必ずいちごさんも治ると私は思います。

②については、頭に思い浮かぶことであれば叶うと思ってます。

自分語りしちゃってすみません。参考になれば幸いです。